「好きな人には選ばれない」そんな経験、ありませんか?
「いつも好きになる人には振り向いてもらえない」
「アプローチされるのは、なぜか気持ちが動かない相手ばかり」
「いいなと思った人に限って、他の人と結ばれてしまう」
婚活カウンセラーとして、多くの30代女性からこの悩みを聞いてきました。
恋愛や婚活がうまくいかない理由として最も多いのが、「自分が求める人には選ばれない」というすれ違いです。
でも安心してください。
それは、あなたが魅力的じゃないからではなく、「魅力の伝え方」と「心の向け方」がズレているだけかもしれません。
今回は、「好きな人に選ばれない理由」と、今日からできる改善策をわかりやすく解説します。
好きな人に選ばれない3つの理由
1. 「好き」が強すぎて自分を見失っている
好きな人が現れると、「どう思われているか」が気になりすぎて、
本来のあなたらしさを出せなくなっていませんか?
- 緊張してうまく話せない
- 相手の顔色ばかりうかがってしまう
- 嫌われないように無理をする
実は、「好かれようと頑張るほど、魅力が伝わりづらくなる」という逆効果が起きることも。
あなたの素の笑顔や自然な会話こそが、一番の魅力。
「いい人に見られたい」気持ちより、「自分が心地よい自分でいる」ことを大切にしてみましょう。
2. 「選ばれる価値がない」と思い込んでいる
「どうせ私なんか選ばれない」
「自信がないから、本命にはいけない」
そんなふうに思ってしまう人は、自分でも気づかないうちに、「私は選ばれない立場」という行動を取ってしまいがちです。
- 積極的に話しかけられない
- デートの誘いを遠慮してしまう
- 自分を下に見てしまう発言をしてしまう
自己否定は、相手にとっても“遠慮の壁”を作ります。
でも、誰かの本命になるには、まず自分自身が「私は選ばれる価値がある」と信じることがスタートです。
☞参考記事:婚活にも効く!?自信を育てるセルフケア習慣7選
3. 「恋愛=苦しいもの」という思い込みがある
過去に失恋を繰り返していたり、「好きになったらうまくいかない」という体験がある人ほど、無意識に恋愛=辛いものというマインドになってしまいがちです。
すると…
- 本当に惹かれる人を避けてしまう
- うまくいかない恋にばかりハマってしまう
- 愛されることに罪悪感を抱く
このように、自分で恋愛を複雑にしてしまっている可能性があります。
一度「恋愛の定義」を見直して、「楽しくて安心できる恋もある」と思い直すことが大切です。
本命として選ばれる女性になるためにやるべきこと
自分の魅力を言葉にして、見える化しよう
「どうせ私なんて…」と思う前に、自分の好きなところ・得意なこと・友人に褒められたことをノートに書き出してみましょう。
- 一緒にいて安心できると言われる
- 話をよく聞ける
- 思いやりがある
- 気配りが得意
自分の魅力に気づくことは、「選ばれる価値がある」という自信に直結します。
あなたの良さを、あなた自身が一番信じてあげましょう。
好きな人にほど“自然体”を意識する
「好きな人に選ばれたい」
この気持ちは素晴らしいですが、緊張や不安でガチガチになってしまうと、魅力が半減してしまいます。
好きな人に会うときこそ、
- 深呼吸をしてリラックス
- 丁寧に相手の話を聞く
- 自分の話も素直にシェアする
こうした「会話のキャッチボール」が信頼感を育て、選ばれる確率をぐっと高めます。
☞参考記事:30代女性の婚活会話術|初デートでの印象UPポイント
「愛されることを許す」マインドを持とう
愛され慣れていないと、愛情を向けられたときに戸惑ったり、無意識に避けてしまうことがあります。
「好きな人に選ばれたい」と願うなら、まずは
「私は愛されてもいい存在」と心から思えるようになりましょう。
そのためには…
- 自分に優しい言葉をかける
- 頑張っている自分を褒める
- 毎日の中で少しでも「自分を満たす」時間を持つ
愛される準備ができていれば、好意を素直に受け取る余裕が生まれます。
“選ばれない婚活”を抜け出すための第一歩【★5段階評価】
行動 | 重要度 | コメント |
---|---|---|
自分の魅力を見える化する | ★★★★★ | 自信の土台ができ、自然体でいられるように。 |
好きな人にほど自然体を意識する | ★★★★☆ | 緊張をほぐすことで、魅力がより伝わる。 |
「選ばれない私」という思い込みを手放す | ★★★★★ | 恋愛マインドが大きく変わります。 |
婚活を一時休んで自分に向き合う | ★★★☆☆ | 心の整理に有効だが、やりすぎ注意。 |
プロのサポートを受ける | ★★★★☆ | 客観的視点でアプローチ方法を見直せる。 |
まとめ|あなたは“選ばれる側”になる力をすでに持っている
「好きな人には選ばれない」
その悩みは、決してあなたの魅力不足ではありません。
本当は、あなたの魅力をうまく伝えられていないだけ。
好きな人の前でこそ、自分らしく、堂々と、自然体でいることが大切です。
そして、何よりも忘れないでほしいのは、
あなたは愛される価値があるということ。
ほんの少し自分の見方を変えるだけで、恋の景色が変わることがあります。
あなたが本当に好きになれる人に、そしてその人からも「本命」として選ばれる日が、きっとやってきます。