毎日やると決めていること
あなたが毎日心がけてやっていること
何かありますか？
ちょっと前に流行った、
『ルーティーン』というやつですね。
私が毎日やっていることは、
以下の通りです！
・ブログ
・ホームページ作り
・SNS発信（Instagram、Twitter）
・筋トレ
・読書
・自分から人に話しかける
・朝からコーヒーを淹れる
・ウォーキング（散歩）
・姿勢矯正
・お笑い番組を見る
・声を出して笑う
ここらへんですね！
（多すぎ）
毎日意識して取り組んでいますが、
どれも楽しみながらできているので
なんだかんだ続けられています。
それにしてもいろんなことをやりすぎて、
毎日時間が全然足りません。
読書なんか
1日に2ページくらいしか読めません。
（内容全然入ってこない）
筋トレも5〜10分くらい、
ちょちょっとやるだけ。
（筋肉なんて付きやしない）
『続ける』
ということに重点を置いて、
毎日取り組んでいます。
もちろんできない日もありますが、
それはそれで良しとします。
出来なかったらやる気なくなって
全くしなくなってしまうとかじゃなく、
少しずつでも続けることを最優先します。
たとえ休みが入ろうとも、とにかく続けます。
『自分で決めたことは守る』
ただ、それだけです。
「続けられた」という成功体験が、
自分を成長させてくれると私は思っています。
小さな成功体験を積み重ねて、
人は大きくなるんだと信じています。
向上心をなくすことなく、
日々取り組む所存です。
婚活を始めたい人は、
自分に自信をつけましょう！
そのためにも毎日取り組むことを決めて、
小さな成功体験を積み重ねましょう。
ルーティーンを意識してみましょう！
ルーティーンにも種類がある
私が毎日取り組んでいることは大きく分けて
①インプット
②アウトプット
③自分を整えること
以上の3つがあると思っています。
（人それぞれ意味は違うと思う）
インプット
・読書
知見を広げられる。
多種多様な考え方を知ることができ、
想像力が鍛えられる。
読書好きってなんかかっこいい。
・自分から人に話しかける
人との会話でさまざまな考えに触れる。
人とのコミュニケーションは学びの連続。
話しかける人と話しかけない人は、
多分コミュニケーション力は大違い。
・ウォーキング（散歩）
四季を感じられる。
鳥の声、風の音などの自然に触れる。
知らなかったお店を見つけられる。
探検心があるのは心が若い証拠。
・お笑い番組を見る
面白い会話の構成、人を楽しませる技。
笑いという、世界共通の物を学ぶことができる。
笑いの感覚は人間関係で大いに役立つ。
アウトプット
・ブログ
自分がインプットしたこと、
日頃から感じていることを発信。
文章にすることで、脳内が整理される。
国語力アップ。
・ホームページ作り
人の目を引くことを学び披露する場所。
客観的な目線を持つことができる。
クリエイティブな感性が養われる。
・SNS発信
感じたことを即発信。
今このときに自分が何を感じたか
すぐに記録できて振り返ることができる。
・自分から人に話しかける
人の心をつかむ技を発揮できる。
学びがすぐ結果に繋がる。
リアクションがすぐに見れるので、
自分のコミュ力が推し量れる。
自分を整えること
・筋トレ
この世で最も続かないもの。
数多の挫折した方がいると思います。
続けるのにめちゃ努力が必要です。
筋トレを続けるポイントは、
『家ですること』ですね。
・読書
本を読むことで、
本の世界に没入できます。
現実から離れることができるんです。
学びも多いし読書は最高ですよ。
・朝からコーヒーを淹れる
朝からバタバタすると、
疲れた感じで一日が始まります。
朝食後にコーヒーを淹れることで、
自律神経が整います。
活力に満ちて一日を過ごせます。
・ウォーキング（散歩）
適度な運動は、
ストレス発散にもってこいです。
自然に触れることで、心はスンと安らぎます。
イライラしやすい人は散歩がオススメです。
・姿勢矯正
昔から姿勢が悪いので、
最近は立つときも座るときも
常に正しい姿勢を意識しています。
とはいえすぐには変われないもんで、
気づいたときに正すくらいで緩くやっています。
・お笑い番組を見る
毎日1つは、お笑い番組を見るようにしています。
人生に笑いがあるかどうかは、
人生の幸福度に大きく関わります。
バラエティを見てなんの意味があんの？
と言われることもあります。
私にとっての意味は『笑うため』です。
・声を出して笑う
ただ笑うだけじゃなく、
声を出して笑うようにしています。
これに関しては、もう無意識でやっています。
声を出して笑うと、
自分も周りも明るい気分になります。
よく笑う人と一緒にいると、
なんだか楽しい気分になるんですよね。
カンタンなことから始める
いきなり筋トレとか始めても、
どうせすぐにやめちゃいます。
張り切って筋トレグッズとか買っても、
なかなか続かないんですよね。
まずは、
続けることを目標にガンバりましょう。
カンタンなことでいいんです。
・朝起きたらコップ1杯の水を飲む
・自分からあいさつをする
・「ありがとう」を言う
・仕事から帰ったらすぐお風呂に入る
・21時以降はスマホを見ない
なんでもいいんです。
自分の中で、
毎日取り組むことを決めましょう。
この記事を読んでくれた人にとって
少しでもなにかの参考になれば幸いです。